Aqui te presentamos la dieta de las famosas que no sólo hará que bajes rápidamente de peso, sino que ordenará tu manera de ingerir los alimentos. Después de todo…de eso se trata!!!Hay que recordar que al ser una dieta muy estricta y bajas en calorías, es conveniente ser supervisada por un médico y tomar algún complejo vitamínico aconsejado por él.
Desayunos y Meriendas:
1 infusión con 1/2 agua 1/2 leche descremada
1 rodaja de queso diet (2cm de espesor)
ó 1 feta de jamon y queso. Puedes reemplazarlo por un yogurt descremado
Almuerzos y Cenas:
1 plato tamaño postre de verduras o ensalada
+
1 hamburguesa light
ó 2 salchichas light
ó 1 milanesa de soja
ó 1/2 lata de atun al natural
ó pechuga de pollo sin piel
ó bife de carne magra
ó filet de pescado a la plancha
Condimentos:
Poca sal
aceite: 1 cucharada sopera x comida
vinagre o limon a gusto
Bebidas:
3 a 4lt de agua, jugos diet o gaseosa light
PROHIBIDOS:
Harinas (Pan, Pastas, Galletas, etc)
Legumbres (Arroz, lentejas, arvejas, etc)
Papa
Batata
Azucar (golosinas, chocolates, etc)
Cualquier tipo de dulces o golosinas.
porantigorda
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