Dieta relámpago

   

 

 

Esta dieta es para quien requiere bajar de peso rápidamente.

Se trata de un plan alimenticio muy restringido en calorías, es muy rigurosa así que solo se sugiere en casos de emergencia.

No es una dieta balanceada, y aun cuando la dieta es de 7 días, no es recomendable hacerla por más de los días mencionados.

Opción 1:

Desayuno:

Te o café sin leche
1 pan tostado con mermelada de dieta

Media mañana:

2 galletas tipo marías
Te o café.

Comida:

1 taza de caldo de verduras desgrasado
1 pieza de carne de res a la parrilla, sin grasa
Ensalada con dos tomates
1 manzana

Cena:

1 taza de caldo de verduras
1 plato de acelgas o espinacas hervidas
1 papa hervida
1 manzana

Opción 2:

Desayuno:

Te o café sin leche

Comida:

1 taza de caldo de verduras
1 pechuga de pollo sin piel a la plancha
Ensalada de frutas con edulcorante si se desea.

Media tarde:
1 te o café
2 rebanadas de jamón de pavo
2 galletitas saladas

Cena:

1 taza de caldo de verduras
1 porción mediana de verduras crudas
1 plato chico de espinacas hervidas
1 naranja.

Duración: 1 semana
Peso eliminado: 3 kilos.

de.naturalinea.com