Ejemplo de menús de la Fase 1 de la dieta Metalim

Foto: Agustín García

Para poder llevar a la práctica la dieta Metalim para adelgazar es necesario diagramar una distribución diaria de alimentos, la cual dependerá de la fase en la que te encuentres. En esta nota te presentaré un ejemplo de menús para la fase o etapa 1 del Método de Alimentación Multidimencional.

La dieta Metalim es una dieta hiperproteica, diseñada para bajar de peso rápidamente. Ésta posee determinadas características, por ejemplo es baja en hidratos de carbono y rica en proteínas y grasas. Para llevarla a cabo es necesario tener una guía o ejemplos de menús, que te orienten sobre la dieta Metalim.
En este caso la distribución diaria de alimentos corresponderá a la etapa 1 del Método de Alimentación Multidimensional.
Ejemplo de menús de la fase 1 dieta Metalim
Desayunos

• Lista 1: 1 porción de tortilla de carne con queso. 1 taza de infusión.
• Lista 2: 1 porción de rollos de atún. 1 taza de infusión.
• Lista 3: 1 porción de pechuga de pollo. 1 taza de infusión.

Almuerzos

• Almuerzo 1: 1 porción de consomé de pollo.
• Almuerzo 2: 1 porción de jugo de carne.
• Almuerzo 3: 1 porción de filet de pescado.

Cena

• Cena 1: 1 porción de filete mignon.
• Cena 2: 1 porción de consomé de pescado
• Cena 3: 1 porción de rollos de pollo.

Colaciones

• Lista 1: Gelatina dietética. Café.
• Lista 2: Alitas de pollo.
• Lista 3: Patas de puerco a la vinagreta.

La bebida permitida es el agua mineral sin gas, más de 2 litros diarios.
Estos ejemplos de menú te permiten observar que la dieta Metalim es una dieta hiperproteica e hipergrasa que si bien puede permitirte reducir de peso en forma rápida, no debe ser implementada por mucho tiempo.
Recuerda consultar con tu médico antes de ponerla en práctica.
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