Para Uruguay: restar 3 h 30 min.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas. Mexico (tiene 3 horarios: restar 6 horas en zona centro).
Para España sumar 1 hora.
Enero 2011:
dia 4 : 09 h 04 m. Luna Nueva
dia 12: 11 h 33 m. C.Creciente
dia 19: 21 h 22 m. Luna Llena
dia 26: 12 h 59 m. C. Menguante
Febrero 2011:
dia 3: 02 h 32 m. Luna Nueva
dia 11: 07 h 20 m. C.Creciente
dia 18: 08 h 36 m. Luna Llena
dia 24: 23 h 28 m. C.Menguante
Marzo 2011:
dia 4: 20 h 47 m. Luna Nueva
dia 12: 23 h 46 m. C.Creciente
dia 19: 18 h 10 m. Luna Llena
dia 26: 12 h 08 m. C.Menguante
Abril 2011:
dia 3: 14 h 32 m. Luna Nueva
dia 11: 12 h 05 m. C.Creciente
dia 18: 02 h 44 m. Luna Llena
dia 25: 02 h 47 m. C.Menguante
Mayo 2011:
dia 3: 06 h 51 m. Luna Nueva
dia 10: 20 h 32 m. C.Creciente
dia 17: 11 h 09 m. Luna Llena
dia 24: 18 h 52 m. C.Menguante
Junio 2011:
dia 1: 21 h 03 m. Luna Nueva
dia 09: 02 h 10 m. C.Creciente
dia 15: 20 h 13 m. Luna Llena
dia 23: 11 h 49 m. C.Menguante
Julio 2011:
dia 1: 08 h 53 m. Luna Nueva
dia 08: 06 h 59 m. C.Creciente
dia 15: 06 h 39 m. Luna Llena
dia 23: 05 h 04 m. C.Menguante
dia 30: 18 h 39 m. Luna Nueva
Agosto 2011:
dia 6: 11 h 08 m C.Creciente
dia 13: 18 h 57 m. Luna Llena
dia 21: 21 h 56 m. C.Menguante
dia 29: 03 h 04 m Luna Nueva
Septiembre 2011:
dia 4: 17 h 40 m. C.Creciente
dia 12: 09 h 27 m Luna Llena
dia 20: 13 h 40 m C.Menguante
dia 27: 11 h 09 m Luna Nueva
Octubre 2011:
dia 4: 03h 16 m C.Creciente
dia 12: 02 h 07 m Luna Llena
dia 20: 03 h 31 m C.Menguante
dia 26: 19 h 56 m Luna Nueva
Noviembre 2011:
dia 2: 16 h 38m C.Creciente
dia 10: 20 h 18 m Luna Llena
dia 18: 15 h 10 m C.Menguante
dia 25: 06 h 11 m Luna Nueva
Diciembre 2011:
dia 2: 09 h 52 m C.Creciente
dia 10: 14 h 38 m Luna Llena
dia 18: 00 h 48 m C.Menguante
dia 24: 18 h 08 m Luna Nueva.
Durante esas 26 horas puedes ingerir:
- 2 litros de agua (como mínimo)
- caldos colados de verduras (dietéticos o caseros)
- te común y saborizados, mate, mate cocido, café (en lo posible descafeinado)
- jugos de frutas colados sin pulpa y sin fibra
- jugos envasados y gaseosas sin azúcar
Los días mas favorables para la perdida de peso son los días de luna llena y luna nueva. Durante las fases de Cuarto Creciente y Cuarto Menguante la perdida de peso es menor que en luna llena y luna nueva, pero puedes aprovecharlos para mantener tu peso y los kilos perdidos realizando solo medio ayuno.
Resumiendo, durante las 4 fases lunares: luna llena, luna nueva, cuarto creciente y cuarto menguante puedes hace ayuno completo durante las 26 horas, que consiste en solo ingerir los líquidos permitidos.
Si no quieres hacer la dieta tan estricta, puedes hacer ayuno completo durante las 26 horas los días de luna llena y luna nueva, y los días de cuarto creciente y cuarto menguante realizar durante las 26 horas el medio ayuno.
Tampoco debes hacer la dieta de la luna todos los días que indica el calendario lunar, tu elijes los días en que quieres realizarla.
La dieta de la luna consiste en ayunar 2 veces al mes y realizar un medio ayuno 2 días mas si lo desea. Es una dieta que ayuda a la desintoxicación del organismo y a perder algunos kilos rápidamente.
El resto de los días del mes debe ingerir alimentos en cantidades normales y con los nutrientes correspondientes para que el organismo funcione de manera adecuada.
Recuerde consultar con un medico si tiene alguna duda.
dieta de la luna 2011
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