la dieta Metalim

Existen diferentes dietas hiperproteicas, dentro de las cuales se pueden mencionar dietas muy difundidas como la dieta Atkins, Dieta Scardale, etc, o dietas menos conocidas como la dieta Metalim o Método de Alimentación Multidimensional para reducir peso. En la presente nota te informaré de que se trata la dieta Metalim y de qué manera te permite perder peso.

Cada una de las dietas hiperproteicas que se encuentran en el mercado poseen similitudes y diferencias. A su vez cada una presentan particularidades que las identifican.
Así es como la dieta Metalim o Método de Alimentación Multidimencional posee propiedades que te permiten adelgazar en forma rápida.
Características del Método de Alimentación Multidimensional para reducir peso

• Es una dieta hiperproteica y baja en carbohidratos.
• Es una dieta restrictiva, ya que no aporta nutrientes en forma equilibrada.
• Es una dieta que te permite perder entre 5 a 8 kilos en las 2 primeras semanas.
• No permite ejercicio físico durante las 2 primeras semanas.
• Se debe complementar con suplementos dietéticos.
• Su menú se adapta a los hábitos alimentarios de la cultura latinoamericana.
• Es un método integral ya que brinda pautas alimenticias, menú detallado, suplementos dietarios, etc.
• Presenta 4 fases, en cada una de ellas se van incorporando determinados alimentos.
• No existe un menú fijo, la dieta te presenta diferentes ejemplo de menús para orientarte en la elección de las comidas, es importante recordar que esta se basa en la restricción de hidratos de carbono, por lo tanto son los alimentos que los contienen los que se encuentran limitados.

Ten presente que si bien la Dieta Metalim te permite adelgazar, esta perdida de peso no es en forma armónica y lenta, sino que lo produce en forma brusca y rápida. Esto puede llevar a ciertas complicaciones tales como:

• Fatiga.
• Cansancio.
• Baja de tensión arterial.

Recuerda que no es prudente mantener una dieta hiperproteica por mucho tiempo debido a que puede producirse una sobrecarga proteica a nivel renal y hepático.
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