Dieta de los 3 dias, 3 kilos menos

La dieta de los 3 días es una dieta "relámpago" destinada a perder 3 kilos en 3 días. Se puede usar en intervalos, y también se debe tener en cuenta que para que sea exitosa se debe prescindir de los postres y los refrescos.

Para desayunar:
•1 jugo de toronja
•1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate

Para comer:
•1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
•1/2 taza de rábanos (betabel)
•100 gramos de bistec de res
•1 manzana pequeña
•1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
•5 cuadritos de galleta salada
•2 rebanadas de queso amarillo

Día 2:
Para desayunar:
•1/2 plátano
•1 pan tostado

Para comer:
•1/2 taza de brócoli
•1/2 taza de coliflor
•2 salchichas
•1/2 plátano
•1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:
•5 cuadritos de galleta salada
•2 rebanadas de queso panela o queso cottage

Día 3:
Para desayunar:
•café o te
•1 pan tostado

Para comer:
•1 taza de atún de agua
•1/2 taza de zanahoria
•1/2 taza de chayote
•1/2 melón
•1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:
•100 gramos de bistec de res asado
•1 pan tostado

de.soloparachicas